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ベンチのpusher

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ベンチのpusher こんにちは、丸山です。
昨今空前のフィットネスブームですね!
今年36歳になるんですが運動不足がたたりまして最近体がたるんできてしまいました。。
なので心機一転運動不足を改善しようとトレーニングを再開しました!
週一でパーソナルで見てもらっているのでフォームだったり呼吸だったり自分でなかなか気づかないところに気づけて効率良くやれてます!
運動すると好循環であんだけ毎日飲んでたお酒も控えるようになりました!
運動すると仕事も早くなる気がします!
皆さんも運動してますか?
neaf 丸山
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